不安障害の主な症状

• あらゆる事が過剰に心配になる
• 急に強い動悸・息苦しさなどが起きる
• 人前で話す、食べるなど注目される場面が極度に苦手
• 高所・乗り物・病気など特定のものや状況への強い恐怖
• 不安になる事が不安、不安な状況の回避

不安障害は上記のような症状がいくつもの要因が関係して起こるとされています。例えば真面目、責任感が強い、心配性などの性格傾向、仕事や人間関係などのストレス、脳内の神経伝達物質のバランスが崩れるなどです。治療方法としては、軽いものであればご自身で睡眠・食事・運動などの生活リズムを整えたり、深呼吸・マインドフルネスなどでのリラックスなどで対処出来る事もあります。専門的な治療方法としては、不安を生む考え方のクセを見直し、上手に対処する練習をする「認知行動療法」の他、薬物療法も効果があるとされています。
当院でも心理士による認知行動療法を受けていただく事が可能です。