眠れない
眠れない
ライフスタイルの多様化、スマホの長時間の使用などによる生活リズムの乱れ、職場や学校でのストレスなど様々な要因で不眠は生じます。不眠以外にも、睡眠のリズムが乱れて戻せない、日中の眠気やだるさ、集中力の低下などが引き起こされると、仕事や学業など日々の生活に支障をきたすようになります。
一方で多くの精神的な疾患において不眠は最も現れやすい症状です。単に１日眠れなかった位では問題ないことが多いですが、２日、３日と続くようであれば問題です。睡眠は脳にとって最も重要な回復因子ですので、その障害は加速度的に精神面に悪影響を与えます。
多くの精神的な疾患において何らかのストレスが誘因になり得ますが、不眠による脳の疲労は、ストレスへの抵抗力を弱め、さらにストレスの影響を受けやすくなります。
治療としては、生活習慣の見直し、休職などによりストレスから距離を取る、その上で必要に応じて薬物療法も検討されます。
このような症状にお悩みの時は一度ご相談下さい。