• 体がだるくてベッドから出られない、家を出る準備が出来ない
• 職場や学校で頭痛、動悸、吐き気などが生じる
• 職場や学校の事を考えると不安で落ち着かない
• 異動や進学などの環境の変化があった

異動はわかりやすい例ですが、環境変化があり、ストレスが増加した後に上記のような症状が出ている場合、休職など、なんらかの環境調整が必要である場合があります。環境調整によって改善してくるようであれば適応障害であったと考えられます。一方で、適応障害の場合は休日などは趣味を楽しめる余力がある事が多いのですが、そうではない場合はうつ病の可能性も出てくるので注意が必要です。
日々の通勤や通学がしんどい状態が続き、気分転換も徐々に難しくなっている場合は、早めの受診をお勧めします。